Xəbər Lenti

______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
______________________________
“Azərbaycan, Türkiyə, Pakistan tarixə qardaş ölkələr kimi düşüb” - General-leytenant Hikmət Mirzəyev
Azərbaycanda D vitaminini səhv təyin edirlər - Uzmandan Xəbərdarlıq
Tolerantlıq nədir?
Yazı ölçüsü :13 Punto15 Punto17 Punto19 Punto

Qaraciyərinizin sevdiyi qidalar – Orqanizmin laboratoriyasını bu yeməklərlə gücləndirin

Qaraciyərinizin sevdiyi qidalar – Orqanizmin laboratoriyasını bu yeməklərlə gücləndirin

Yəqin bilirsiz ki, mədə-bağırsaq və qan sisteminizi qaraciyər idarə edir. Müasir insanın qeyri-sağlam qida rasionu, qrafiki, ağır, çətin qidalarla bədəni yükləməsi, sonda mədə-bağırsaq sistemini çökdürür deyə düşünürük. Amma əslində qaraciyəri  məhv etdiyimizi bilmirik. 


 


Orqanizmin "kimyəvi laboratoriyası” hesab olunan qaraciyər çox unikal orqandır. Səssizdir, dözümlüdür, əgər o işindən imtina etsə, insan heç 30 il də yaşaya bilməz. İnsan mədəsiz, bağırsağın bir hissəsi olmadan yaşaya bilər, ödsüz qala bilər, amma qaraciyəri kəsmək, bərpa etmək mümkün deyil. Yeganə orqandır ki, ondan bir hissə kəsmək olmur. 


 


Mədə ərköyündür, dadlı, yağlı, şirin nə var xoşlayır, nə yedin, üyüdüb ötürür. Mədənin ucbatından qaraciyərin nə əziyyət çəkdiyini isə insan çox gec anlayır. Gəlin, yeni qidalanma rejiminə keçin. Mədənin yox, qaraciyərin sevdiyi qidaları yeyin.


 


Medicina.az qaraciyərin sevdiyi və lazımlı ərsaqları araşdırıb.


 




 


1.Yağsız balıq və ət


 


Dəniz məhsullarından gözünüzə dəyən yaxşı nə varsa, yeyin. Ət istəsəniz yağsız toyuq, hind quşu,cavan dana əti buxarda və ya suda bişirib yeyə bilərsiz. 


 


2.Yumurta, süd, qatıq


 


Süd həmişə ayrıca, digər ərzaqlarla qarışdırılmadan içilməlidir. Pendir, kəsmik az yağlı olmalıdır. Kefir, ayran, təbii yoqurt, qatıq – ürəyin istəyən qədər ye. Xüsusən qaraciyəri xəstə olanlar hər gün bunları qəbul etməlidir. 


 


Yumurtanı isə suda qaynadın, yağda qızartmayın. 


 


3.Göyərti


 


Cəfəri, şüyüd, xiyar, kahı – bunlar hər gün yeyilməlidir.


 


4.Səhərlər buterbrod əvəzinə banan, alma, gavalı, üzüm yeyin. 


 


Bunları yedikdən sonra, bir çay qaşığı təmiz bal udsaz, qaraciyəriniz lap zövq alacaq. 


 


5.Şorbalar, sıyıqlar


 


Qaraciyəri optimal tonusda saxlamaq üçün tərəvəzli, yağsız, yüngül şorbalar, yaşıl borş, tərəvəz raqusu – bizim həftəbecər, yüngül salatlar, qarabaşaq, yulaf, buğda sıyıqları zülal, amin turşusuları və mürəkkəb karbohidratlarla zəngindir. Yulaf isə qaraciyəri təmizləyir. 


 


6.Yağlara diqqət


 


Müasir zamanda yaxşı yağ çətin tapıldığı üçün qaraciyər üçün soyuq sıxılma üsulu ilə hazırlanana,rafinə olunmamış zeytun, kətan toxumu, günəbaxan, soya yağı məsləhətdir.


 


Dietoloqlar isə çoxdan unudulan möcüzəvi yağ – Amaranta yağını önə çəkir. Gün ərzində cəmi 1-2 çay qaşığı Amaranta yağı bütün mədə-bağırsaq və qaraciyəri rahatladacaq. Qaraciyər marqarini sevmir, amma gündəlik 20-30 qram təmiz kərə yağı mütləqdir. 


 


5. Təmiz və mineral sular


 


Mağazadan alınma ən yaxşı hesab olunan şirələr belə qaraciyərin düşmənidir. Kran suyu da qaraciyər üçün dözülməzdir, onu süzənə kimi orqan sıradan çıxar. Ona görə təmiz filtrdən keçirilmiş su için. Müalicəvi sanatoriya suları da hədtədə 1-2 dəfə için, amma qazsız olmaq şərtilə.

Teqlər:
Bu xəbər cəmi 3975 dəfə oxunuldu
BAKIDA DAHA HANSI KÜÇƏLƏR PLANA DÜŞÜB?
Hüseyn Cavid prospektinin Mirzağa Əliyev küçəsində yerləşən bir, iki və üçmərtəbəli binalar söküləcək. Bu barədə SalamNews-a Bakı Şəhər İcra Hakimiyyətinin rəhbəri Hacıbala Abutalıbov bildirib. Onun sözlərinə görə, birinci və ikinci mərhələlərdə kommunal rahatlığa malik olmayan bütün binalar söküləcək, sakinlərə kompensasiya ödəniləcək. Bu ərazidə istirahət yerləri, idman meydançaları, parklar tikiləcək. O deyib: “Biz şəhərin mərkəzini bir az boşaltmağa çalışacağıq. Üçüncü mərhələ çərçivəsində Füzuli küçəsindən “Nizami” metro stansiyası yaxnlığındakı əraziyə qədər olan binalar söküləcək. Həmçinin “Kubinka” adlanan ərazidəki binalar da söküləcək. Biz bu işləri qısa müddət ərzində başa çatdırmağa çalışacağıq. Bundan sonra Bakı dünyanın ən yaşıl şəhərinə çevriləcək.”
YAZARLAR